July 10th, 2016

ass

Ретравматизация

Originally posted by maiorova at Ретравматизация
Одним из самых распространённых симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) является ретравматизация, она же вторичная травма, она же вторичный травматический стресс. Как с этим стрессом справиться? На вопросы Джойс Боаз отвечает доктор Фрэнк Охберг, психиатр и психотерапевт

- Что вы говорите своим клиентам, когда они чувствуют, что ретравматизировались? Вообще что значит ретравматизация и что с ней делать?

- Ретравматизация - это открытие старых эмоциональных ран и тревожное предчувствие этого процесса. Второй эпизод может оказаться даже тяжелее первичной травмы, потому что заключает в себе нюанс "злого рока"; не ограниченный во времени болезненный опыт, который начался и закончился, а ощущение бесконечного мучительного и бессмысленного напряжения. Пережившие травму рассказывали мне, что ретравматизация - это как первичная травма плюс травма новая плюс ещё потеря психологической безопасности, то есть чувства, что всё "хорошо кончится". Пусть психологическая безопасность - не более, чем миф, но это миф поддерживающий. Он даёт силы жить, отрицая смерть, оберегает нас от иссушающей биологической реальности.

Психотерапевты, которые работают с травмой, неизбежно сталкиваются и с ретравматизацией. В работе с посттравматическим стрессом мы стараемся избегать касаться раны, исследование которой слишком болезненно. Один неуместный вопрос, неверный выбор времени, обращение к травматическому опыту, когда психотерапевтический альянс ещё не установился - это признаки плохой терапии, терапии ранящей, разрушающей доверие.

Когда мои пациенты - иногда годы и годы спустя - описывают возвращение ПТСР, они чаще всего говорят о переживании своей неудачливости, неспособности справиться, повторяют одну и ту же фразу: "возвращаюсь к тому, с чего всё началось". Как будто бы всё, что удалось узнать о преодолении травматического стресса, испарилось. Причина чаще всего - новая травма, реже - физическое заболевание или продолжительная цепь неудач, пут и уступающих по интенсивности травме, вызвавшей ПТСР. В мои задачи как терапевта входит оценить, насколько они продвинулись со времён первой травмы, вместе с ними найти ресурсы уверенности в себе, напомнить об их навыках выживания и совладания с трудностями.Кроме того, я поддерживаю пациентов в осознании того, что ПТСР - реальность, и нельзя одной силой желания исцелить его. Возможно, они нуждаются в психотерапии. Возможно (хотя я считаю, что не обязательно) - в медикаментозном лечении. И всегда они нуждаются в понимании и поддержке близких.

Итак, если вы успешно пережили травму, но ваш личный ураган вернулся, то есть ПТСР нанёс ответный удар - что делать? Во-первых, убедитесь, что на данный момент вы в безопасности. Физическая безопасность предполагает способность к усилию, наличие друзей и может предполагать доступность экспертов - специалистов в области безопасности, права и медицины. Там, где риск высок, не до психоанализа, сперва следует обеспечить себе безопасность. Во-вторых, если вы в безопасности физически, но испытываете страх, "вспышки" мысленного возвращения в травмирующую ситуацию,психологическое онемение, потребность спрятаться, скрыться - напомните себе, что вы уже не из тех зелёных новичков, ничего не ведающих о психологической травме. ПТСР нарушает чувство времени и заставляет считать, что все опасные события происходят непосредственно здесь и сейчас. Но помните, это не так, речь идёт о подземных толчках после того, как основное землетрясение уже закончилось. Применяйте то, чему научились, и пусть ваш разум повторяет то, что для вас сейчас полезно: Всё проходит, проходит и ПТСР. Вы - ценны. Другие люди поймут. Нет ничего позорного и стыдного в том, чтобы бояться, смущаться и горевать - в том, чтобы быть человеком. И наконец, обратитесь к тем близким, которых считаете достойными доверия. Сообщите им, что у вас ретравматизация, или тревога, или депрессия - в любых терминах, которые вам удобны. Избегайте социальной изоляции. Если ощущаете, что нужна профессиональная помощь - прибегните к ней. Возвращение ПТСР кажется хуже, чем первичная травма, но в большинстве случаев это не так. Однажды вы уже победили, уже преодолели, и полученные навыки сработают, когда минует первая шоковая реакция.

Оригинал: http://www.giftfromwithin.org/html/FAQ-PTSD-Symptom-Re-Traumatization.html
Вообще сайт полезный, рекомендую.

Идея: уважаемой френдессы umklaidet

Здоровья вам, уважаемые читательницы. Извините, что промедлила, надеюсь, этот пост не станет "по ужине горчицей" и принесёт некоторую пользу.
warrior

на хвилі флешмобу -- корисна інформація

звідси

Olena Kochemyrovska
#яНеБоюсьСказати
Мало кто знает, но противодействие насилию в отношении женщин -- это один из ключевых вопросов, которым занимается Фонд Народонаселення ООН в Україні - UNFPA Ukraine (горжусь причатсностью). Тема эта была и остаётся (пока?) закрытой, вызывает огромное сопротивление -- да что я рассказываю; вы сами видите леденящие душу комментарии ко многим откровениям.
Хочу дать важные контакты. И тут, простите, если по больному проедусь, но это правда важно. Передайте подругам и друзьям. Если у вас произошёл нежелательный незащищённый сексуальный контакт (в частности, изнасилование), то есть 72 часа, когда вы можете получить лекарства для постконтактной профилактики ВИЧ (если у вас ранее не диагностирован ВИЧ), венерических заболеваний (чтобы не писать ЗППП) и нежелательной беременности (про беременность мужчинам неактуально, но остальное да). Точные адреса ниже, но по пяти областям + Полтавская -- в последний год основное внимание Фонда было сосредоточено на горячих Донецкой и Луганской и принимающих Харьковской, Запорожской и Днепропетровской, поэтому основная масса препаратов поставлялась именно туда.
А теперь базовые контакты:
1) Карта медучреждений по областям, где есть наборы для постконтактной профилактики (по фильтру "Медичні набори" -- набор №3). По тому же фильтру можно также найти места, где есть наборы для терапии заболеваний, передающихся половым путём. Ну и ещё адреса больниц / поликлиник, где работают врачи (семейные, гинекологи другие) и медсёстры, прошедшие совсем специализированный тренинг. Сразу оговорюсь, что далеко не всегда клиники с наборами и клиники с врачами совпадают, но это нормально. Во-первых, протокол работы со случаями, в целом, врачам, известен. Во-вторых, я пишу только про поставки Фонда; возможно, есть препараты и в других областях, но прямо сейчас комментировать не готова.
2) Контакты двадцати одной мобильной бригады психосоциальной помощи + Национальной горячей линии в пяти областях. Они, увы, покрывают не все районы в областях, и не всюду могут выезжать, но! Там есть психологи и специалисты по социальной работе, это раз, и если вы в радиусе их действия, то они могут приехать -- это два. И три: они могут посоветовать, куда обратиться за помощью.
В общем, как-то так.
warrior

соціопатія корисна жінкам

звідси

#яНеБоюсьСказати

Я не боюсь сказать - я не хочу вспоминать. Хотя в моей жизни было куда меньше грязи, чем у тех бедных женщин, которые писали о себе.
В 12 лет - да, мужик в кустах: "Девочка, можно я тебя за 25 рублей поласкаю-поцелую?" Я взяла палку и глядя ему прямо в глаза сказала: "Пошёл вон с дороги!" Он отошёл. Я ушла, не спуская с него глаз.
Лет так в 20 с хвостиком - классический насильник в подъезде, на лестнице. Я лезу ему пальцами в глаза, бью его по коленям, он убегает с воплями: "Ненормальная!"
Годам к 30 я от психологов узнаю, что да, я ненормальная. Это называется "социопатия", когда, не задумываясь, лупишь назад затылком в лицо мудаку, ощупывающему тебя в метро. А потом разворачиваешься и добавляешь коленом. И в ответ на возмущённые вопли: "Да он же так за тобой ухаживает, просто сказать не может!" отвечаешь: "Ну и пусть тогда молчит!" Рычишь, не особо задумываясь, какое впечатление производишь. В итоге едешь на полупустой половине вагона и обмениваешься улыбками с парнем, сидящим напротив. А больше на местах вокруг тебя никто не сидит...
Это называется "социопатия", когда в школе на "тыжедевочка" недоумённо глядишь на учительницу и говоришь: "Спасибо, я знаю!", и действительно не понимаешь, в чём проблема: ну да, я девочка, и я только что била головой о парту козла, стукнувшего меня по заднице учебником. Это два таких факта, непересекающихся. И от того, что у козла разбиты лоб и нос, я не перестала быть девочкой. У меня женские половые признаки, и значит, я девочка. А он козёл. И в ответ на вечное: "Ты просто ему понравилась!" искренне отвечаешь: "Ну значит, ему нравится и то, что я с ним делаю. Если я ему нравлюсь и он поэтому меня бьёт - значит, ему понравится, когда я бью его в ответ. Ему же я нравлюсь, а не те, кто сдачи не даёт!"
Это называется "социопатия", когда в ответ на вопрос: "Как ты можешь?!" отвечаешь первым делом: "Вас интересует техническая или моральная сторона вопроса?" Я эту фразу выучила, уже не помню, в 13 или 14 лет. Зазубрила. И мне, кстати, и вправду был интересен ответ.
И да, со мной, по моему глубокому убеждению, никогда и ничего такого уж серьёзного не случалось. Ну обошлось же, верно? Это уже не социопатия, это уже социальная наученность. Или социопатия, просто не той её стороной.
Но опять же, по моему глубокому убеждению, чтобы женщину не изнасиловали, ей нужно, прежде всего, везение. Много везения. И быть социопаткой, с повышенным уровнем агрессивности, готовой вломить ещё до того, как началось что-то серьёзное. Ну да, может, и посадят потом, зато выживешь сейчас. И я уже говорила про везение, да?
Только быть социопаткой - не гарантирует. Но риски в этой конкретной сфере значительно снижает. Потому что большинство насильников, как вдалбливал мне в голову любимый папочка - трусы, нападающие на слабого. 9 из 10 примерно. Начнёшь сопротивляться - убегут. А десятый - маньяк, и ты уже ничего с ним не поделаешь. Не повезло, значит. Но всё равно, пока сопротивляешься, есть шансы, что кто-то придёт, что кирпич упадёт на голову, что нащупаешь дрын...
Это мир такой. На всю голову вот это вот.
Но понимаете, в чём проблема - не моя, у меня-то всё окнорм в итоге вышло... Проблема у общества, которое я изучаю всю свою жизнь, потому что его законы для меня примерно так же "просты", как теория гравитации или тому подобное, чему в университетах на факультетах точных наук учат. Я просто вижу "оно работает вот так, если тут пнуть - отсюда вылетит, сюда прилетит", и делаю зарубки.
Так вот, проблема общества в том, что если в итоге не насилуют везучих и социопаток, а остальных насилуют, то не означает ли это, что у общества присутствуют... ммм... скажем так, сильно выраженные проблемы?
Нет? Ну вам виднее.
И нет, я не агитирую женщин вести себя так, как я. Нет, не агитирую. Потому что это невозможно для нормальной женщины, не долбанутой на всю голову. Потому что в голове у нормальной женщины есть список норм, нарушать которые нельзя. Ну там, "нельзя бить родителей", "надо заботиться о ближнем", "надо слушаться старших", "дети - это хорошо"... Туда же "нельзя проявлять агрессию по любому пустяку", "надо договариваться" - это всё там же и туда же. Хорошие нормы, правильные. Напрочь отсутствующие у такой, как я.
Я это знаю, мне рассказывали. Я людям верю. Я женщинам верю. Они не могут, совсем не могут, вообще. Их страх парализует, это нормально, когда страх парализует, ненормально как у меня - когда от страха начинаешь кидаться на людей.
И только потому, что у меня не было нормы "надо слушаться старших", я без вопросов в 12 лет заставила в безлюдном месте отступить взрослого мужика.
Только потому, что мне было похуй, что скажут, я избила мерзавца, лапавшего меня в метро.
Только потому, что я была готова убить, меня не изнасиловал экс-бойфренд, заявившийся ко мне ночью. Он был милиционером, обученным, он знал, что сильнее меня. А ещё он знал, как выглядят те, кто готов убить. Да, за такую вот мелочь. Да, наплевать. Здесь и сейчас убью, а что дальше - посмотрю по ситуации. Спасибо отцу, он научил меня, что сначала человека, который напрямую на меня не нападает, надо предупредить о намерениях. Один раз. Не понял - его проблемы. Этот понял. Наверное, спасибо и ему тоже. За то, что он живой, а я не сижу.
Ну, спасибо, чё.
А вот как быть нормальной женщине, попавшей в кошмар? Нормальной женщине с нормальной реакцией "замереть от страха", "попытаться договориться", "не бить в полную силу", "тыжедевочка"? У неё выхода нет. Вообще. Совсем.
И да, это истерика, если кому-то надо это признать истерикой. У меня рецептов нету. Ну не станет большинство мужиков следить за руками, чтобы ненароком не лапнуть понравившуюся задницу. И не станет большинство женщин в ответ на это лапанье доставать большую сковородку и вышибать сволочи мозги. Да, мне тоже жаль, что не станет, но мир таков, каков он есть. Я не знаю, что тут делать женщинам. Я знаю, что делать правоохранительным органам, но они ж тоже не сделают...
warrior

про сором

звідси

Юля Варлакова

#янебоюсьсказати

Мне больнее всего читать эти истории и думать о том, что главным словом нашего детства был стыд.
- Как тебе не стыдно, посмотри, какая ты грязная/грязный
- Как тебе не стыдно так одеваться
- Как тебе не стыдно так разговаривать со взрослыми
- Как тебе не стыдно повышать голос
- Как тебе не стыдно плакать
- Посмотри, до чего ты довел(а) маму/папу своим поведением
- Не делай так, это стыдно.

И еще - необходимость быть хорошей и удобной для всех:
- Поздоровайся, это же наш сосед дядя Вася
- Почему ты отвернулась? Та тетя/дядя просто тебе улыбнулись
- Перестань кричать, перестань плакать, замолчи
- Как ты смеешь это говорить?
- Хорошие девочки/мальчики так не делают
- А что это ты такой стеснительный?
- Нет, это не наш мальчик/девочка. Наш не кричит, не плачет, делится (список можно продолжать до бесконечности).

И где-то чуть раньше в песочнице - поделись, как не стыдно быть жадиной.

Общество хочет удобных детей. Детей, которые не кричат, не плачут, не жалуются, не грубят, не бунтуют. Общество хочет детей, у которых нет голоса и которые не отсвечивают в детстве и не мешают взрослым.

Поколение детей без права голоса.
Это поколение выросло, но многие так и не обрели назад своего голоса. Девушки и женщины потеряли свои голоса, которыми они могли позвать на помощь, когда страдали от насилия. Этим голосом можно было рассказать близким, родителям, обратиться в милицию.

Особенно страшно говорить о случившемся, когда насильником оказался родственник или близкие друзья семьи. Страшно, что не поверят, скажут что придумала. А большинство историй как раз о том, что бытовое насилие так и совершается - родственниками и друзьями родителей.

В этом флешмобе многие девушки и женщины заново то самое утерянное право сказать о том, что произошло. Они возвращают свои голоса, которые потеряли где-то в детстве за маской стыда и страха быть не такой.

Почти все истории сводятся к тому, что люди страдают не только от самого факта насилия, но и от того, что боятся быть услышанными после случившегося. Они боятся поделиться с самыми близкими людьми. Боятся услышать "сама виновата", "такое могло произойти только с тобой", "Боже, какой стыд". Боятся, что отец убьет за случившееся, а мама выгонит из дома.
Все эти люди, которые написали про случившееся с ними насилие, носили это в себе десятки лет.
Мы боимся обратиться за поддержкой, боясь, что нас не примут с таким багажом, боимся стать плохими и виноватыми для близких людей и боимся, что нам не поверят в милиции.

Когда я вижу на улице детей, которых успокаивают фразами "Как тебе не стыдно кричать при всех", "Перестань плакать, как не стыдно" - мне очень страшно, что этот стыд станет чемоданом, который человеку придется тащить с собой всю жизнь.

Я нашла всего две или три истории из сотен и тысяч, где дети смогли рассказать взрослым о случившемся. И именно в них герои написали, что "мама обняла меня, мы сидели плакали мне стало легче от того, что я не виновата", "Папа пошел к директору школы/больницы и поднял всех на уши", "Папа обыскал весь района в поисках насильника", "мы с родителями пошли в милицию".
И только в этих историях звучит хоть немного облегчения от того, что у человека было право голоса, была возможность сказать ,что произошло, не прячась от стыда. Это не излечит полностью, от душевных ран после насилия. Но это огромная поддержка. Родители - это большая сила, которые могут одним словом покарать и одним словом излечить.
Родители нужны не для того, чтобы карать и стыдить.

Именно с этой точки и из этих отношений с родителями многие дети оценивают себя во взрослой жизни, когда решают не стыдно ли звать на помощь или рассказать о случившемся насилии.

Дети не должны быть удобными. Дети не должны быть всегда вежливыми. Дети не должны с пеленок здороваться со старшими, просто потому что они старшие или потому что дядя-сосед им улыбнулся. Детям важно научиться говорить нет и выражать свои эмоции так, как они могут в силу возраста. Им нужно время, чтобы созреть и обрести самые лучшие и ценные для жизни качества изнутри, а не под давлением общества. И им нужен надежный принимающий взрослый рядом, который даст им ощущение, что ВСЕ эмоции нормальны. Нормально чувствовать то, что ты чувствуешь.

Этот флешмоб показал, к чему привело воспитание в стыде.
Мне очень хочется, чтобы наши дети выросли с сильными голосами, которые не затеряются под маской стыда и вины.
be_mine

боюся, в нас ситуація не краща

be_mine

чи можлива жіноча солідарність

звідси

Мария Новосильцева

Адриана Имж написала, что этот флешмоб хорош уже тем, что людоеды и их защитники стали ясно видны.
Мне кажется, он хорош еще и тем, что жертвы тоже стали ясно видны. Как ни парадоксально.
Множество женщин до сих пор думали и думают, что насилие - их личная проблема. Что это их вина, с ними что-то не так, ведь с другими все хорошо и никогда ничего подобного не случается.
И тут они вдруг видят, что со _всеми_ женщинами происходит что-то такое. Я не утрирую - со всеми. Опыт сексуального насилия есть у каждой, если, конечно, она не жила всю жизнь на необитаемом острове. Его можно отрицать, вытеснять, о нем можно не хотеть или не иметь сил говорить, он может быть разной степени тяжести, но он есть.
Это осознание - что ты не одна со своим страхом, со своим унижением, со своим бессилием, что это происходит со всеми - поначалу может быть просто сокрушительным. Это ужас и отчаяние, которые захлестывают, как цунами.
Но следующим шагом приходит понимание, что ты не одна и со своей силой. Просто тебе всегда запрещали ее использовать, как и всем другим женщинам.
Вспомните, сколько историй об изнасилованиях и домогательствах вы прочли в последние дни. Во многих из этих историй жертва была не в пустынном месте, она была в автобусе, на улице, в кафе, вокруг были другие женщины.
Что, если бы на помощь одной женщине, которую хватают, бьют, тащат, бросилась другая? С ней насильник мог бы тоже справиться. А если бы таких женщин было пять? Десять?
Если бы, когда девушка кричит в автобусе "Убери от меня руки, извращенец!", другие женщины не отодвигались брезгливо и не делали вид, что не слышат, а схватили его и держали, пока не приедет полиция?
Что, если бы женщины, видя, как не совсем трезвую девочку ведет куда-то компания парней, вмешивались и отбирали у них эту девочку, чтобы отправить домой на такси?
Если бы они не молчали, слыша крики за стеной в соседней квартире - мол, сами разберутся, нечего лезть в чужую семью, - а звонили в полицию и не успокаивались, пока не найдут для жертвы безопасное убежище?
Что, если бы женщины перестали повторять "Она сама виновата", "Сучка не захочет, кобель не вскочит" и прочее дерьмо, которым им промывают мозги? Что, если бы узнав о сексуальных домогательствах со стороны мужчины в адрес чужой, незнакомой женщины, его бросили самые близкие? Если бы от него ушла жена, прокляла мать, отвернулась сестра, подруги и коллеги на работе окружили стеной молчаливого презрения? Что, если бы каждая женщина всегда становилась на сторону другой женщины?
Тысячи таких "если бы"...
Если это будет одна женщина - часто она ничего не добьется или будет сама же виновата. Но если их будет много - это уже совсем другая история. Одну каплю воды никто даже не заметит. Но ведь и цунами - это просто очень много капель.
girl

медитативне

A Buddhist monk approaches a burger food-truck and says “make me one with everything.”

The Buddhist monk pays with a $20 bill, which the vendor takes, puts in his cash box, and closes the lid.

“Where’s my change?” the monk asks.

The vendor replies, “change comes from within.”

зі.
I wish there was a knob on the TV to turn up the intelligence. There’s a knob called brightness, but it doesn’t work!
ass

Ретравматизация

Originally posted by maiorova at Ретравматизация
Одним из самых распространённых симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) является ретравматизация, она же вторичная травма, она же вторичный травматический стресс. Как с этим стрессом справиться? На вопросы Джойс Боаз отвечает доктор Фрэнк Охберг, психиатр и психотерапевт

- Что вы говорите своим клиентам, когда они чувствуют, что ретравматизировались? Вообще что значит ретравматизация и что с ней делать?

- Ретравматизация - это открытие старых эмоциональных ран и тревожное предчувствие этого процесса. Второй эпизод может оказаться даже тяжелее первичной травмы, потому что заключает в себе нюанс "злого рока"; не ограниченный во времени болезненный опыт, который начался и закончился, а ощущение бесконечного мучительного и бессмысленного напряжения. Пережившие травму рассказывали мне, что ретравматизация - это как первичная травма плюс травма новая плюс ещё потеря психологической безопасности, то есть чувства, что всё "хорошо кончится". Пусть психологическая безопасность - не более, чем миф, но это миф поддерживающий. Он даёт силы жить, отрицая смерть, оберегает нас от иссушающей биологической реальности.

Психотерапевты, которые работают с травмой, неизбежно сталкиваются и с ретравматизацией. В работе с посттравматическим стрессом мы стараемся избегать касаться раны, исследование которой слишком болезненно. Один неуместный вопрос, неверный выбор времени, обращение к травматическому опыту, когда психотерапевтический альянс ещё не установился - это признаки плохой терапии, терапии ранящей, разрушающей доверие.

Когда мои пациенты - иногда годы и годы спустя - описывают возвращение ПТСР, они чаще всего говорят о переживании своей неудачливости, неспособности справиться, повторяют одну и ту же фразу: "возвращаюсь к тому, с чего всё началось". Как будто бы всё, что удалось узнать о преодолении травматического стресса, испарилось. Причина чаще всего - новая травма, реже - физическое заболевание или продолжительная цепь неудач, пут и уступающих по интенсивности травме, вызвавшей ПТСР. В мои задачи как терапевта входит оценить, насколько они продвинулись со времён первой травмы, вместе с ними найти ресурсы уверенности в себе, напомнить об их навыках выживания и совладания с трудностями.Кроме того, я поддерживаю пациентов в осознании того, что ПТСР - реальность, и нельзя одной силой желания исцелить его. Возможно, они нуждаются в психотерапии. Возможно (хотя я считаю, что не обязательно) - в медикаментозном лечении. И всегда они нуждаются в понимании и поддержке близких.

Итак, если вы успешно пережили травму, но ваш личный ураган вернулся, то есть ПТСР нанёс ответный удар - что делать? Во-первых, убедитесь, что на данный момент вы в безопасности. Физическая безопасность предполагает способность к усилию, наличие друзей и может предполагать доступность экспертов - специалистов в области безопасности, права и медицины. Там, где риск высок, не до психоанализа, сперва следует обеспечить себе безопасность. Во-вторых, если вы в безопасности физически, но испытываете страх, "вспышки" мысленного возвращения в травмирующую ситуацию,психологическое онемение, потребность спрятаться, скрыться - напомните себе, что вы уже не из тех зелёных новичков, ничего не ведающих о психологической травме. ПТСР нарушает чувство времени и заставляет считать, что все опасные события происходят непосредственно здесь и сейчас. Но помните, это не так, речь идёт о подземных толчках после того, как основное землетрясение уже закончилось. Применяйте то, чему научились, и пусть ваш разум повторяет то, что для вас сейчас полезно: Всё проходит, проходит и ПТСР. Вы - ценны. Другие люди поймут. Нет ничего позорного и стыдного в том, чтобы бояться, смущаться и горевать - в том, чтобы быть человеком. И наконец, обратитесь к тем близким, которых считаете достойными доверия. Сообщите им, что у вас ретравматизация, или тревога, или депрессия - в любых терминах, которые вам удобны. Избегайте социальной изоляции. Если ощущаете, что нужна профессиональная помощь - прибегните к ней. Возвращение ПТСР кажется хуже, чем первичная травма, но в большинстве случаев это не так. Однажды вы уже победили, уже преодолели, и полученные навыки сработают, когда минует первая шоковая реакция.

Оригинал: http://www.giftfromwithin.org/html/FAQ-PTSD-Symptom-Re-Traumatization.html
Вообще сайт полезный, рекомендую.

Идея: уважаемой френдессы umklaidet

Здоровья вам, уважаемые читательницы. Извините, что промедлила, надеюсь, этот пост не станет "по ужине горчицей" и принесёт некоторую пользу.
warrior

на мудакові і капелюх горить

нєкто колись відомий як Антон Носік відписався з приводу флешмоба:

#ЯнеБоюсьСказати: фестиваль домашнего порно

там багато всякого знецінювання та іншої гидоти.
але. як оперативно з"ясувалося, в нього самого мурло в пір"ї.

Anastasia Karimova
Извините, больше не могу молчать. Тут один популярный блогер, всеобщий друг, который мне лично не раз помогал (спасибо, помню, ценю), сначала похвалил меня за участие в #яНеБоюсьСказать?, а потом вдруг разразился тирадой про ложные обвинения в изнасиловании. Мне кажется, я понимаю, почему он это сделал. Как минимум в одном тексте в моей ленте под этим хештегом он сам является героем истории про домогательства. От двух женщин я слышала, что он практикует сексуальное насилие: там было про битье ремнем по груди в состоянии то ли наркотического, то ли алкогольного опьянения (нет, не в рамках бдсм-игры - потому что никакие правила, табу и стоп-слова заранее не оговаривались). Еще была история про травму головы одной моей знакомой после конкретного избиения. Ну это просто чтоб вы знали контекст. Хотя, конечно, скорее всего бабы всё придумывают. Причем придумывают примерно одинаковое, не сговариваясь и даже не будучи между собой знакомыми. Просто он очень хороший человек и его хотят оклеветать.

(те, що це саме про Носіка, сама авторка посту підтвреджує в коментарях нижче)