Mary Xmas (maryxmas) wrote,
Mary Xmas
maryxmas

турбота про себе

звідси
для нас в наших умовах ці поради теж цілком застосовні:

1. глибоко дихати.
2. розуміти свої почуття і дати собі дозвіл їх відчувати.
3. взяти паузу від соціальних медіа
4. скоротити споживання новин
5. зробити щось корисне -- хоч яке невеличке
6. визнати можливість змін на краще
7. не боятися звертатися по допомогу і підтримку
8. знайти щось позитивне, на що відволіктись
9. скоротити споживання алкоголю
Tags: корисне
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments